Lo bueno es que voy subiendo de peso saludablemente, no comiendo mucha grasa pero si comiendo mucho.

Siempre he creido que aumentar de peso es mas dificil que bajar de peso. Pues para bajar de peso uno tiene que tener la predisposición y el espiritu y lo puede lograr mientras que subir de peso tiene mas relación con la fisionomia de uno mismo.

Siempre he sido delgado, y a veces muy delgado, esa es una ventaja porque uno puede comer lo que sea y se mantiene delgado a diferencia de otras personas que realmente engordan comiendo lo mismo. Pero como decia, el bajar de peso a mi me parece mas de autosuficiencia que de productos milagrosos.

Yo soy un convencido que para tener un cuerpo brutal o una figura espectacular uno tiene que sufrir y eso quiere decir, hacer ejercicios. Ya sea en casa o yendo al gym lo mejor es hacerlo con mas gente porque de ese modo uno se motiva mas o la gente se apoya mutuamente a no flaquear. Esto mas todo tipo de ejercicio que puedas encontrar en tu vida diaria, como subir escaleras, trotar si se puede cerca de tu casa, ir a pie al trabajo si no queda muy lejos, etc. El asunto es sudar la gota gorda. Esto mas una dieta alimenticia sana sin matarte de hambre siempre dara resultado.

Cuando uno tiene que hacer una dieta para engordar en cambio, la solución es ir a un nutriólogo quien te dira de acuerdo a tu masa corporal grasas y demas aditamentos que es lo que debes priorizar en tu alimentación para aumentar de peso saludablemente y no asi engordar con signos de obesidad.

Obviamente esto tiene que ver mucho mas con la salud que con la imagen de uno. Por lo pronto yo me siento bien con mis 60 kilos ya que estoy justo en medio de mi peso ideal aunque cuando corro ya se siente el peso en mi.

Comic de en positivo

Esto me llego por mail y solo lo pongo aca para difundir la palabra en apoyo a mis amigos argentinos

El 09 de diciembre de 2009 y por 24 Hrs. concretemos entre todos el: "PRIMER PARO NACIONAL DE CIUDADANOS"

Desde el Rio de la Plata a la Cordillera y desde La Quiaca hasta Ushuaia que todos los ARGENTINOS juntos exclamemos

BASTA...BASTA...BASTA..!!!!

Primer Paro Nacional de Ciudadanos el 09 de Diciembre de 2009, por 24 hs.-

Creemos que los Argentinos queremos vivir en una DEMOCRACIA REAL y no solo que nos permitan votar. Tenemos no solo muchísimos derechos sino la obligación de hacerles notar, tanto a la clase política como judicial y sindical, que no estamos en nada de acuerdo con la manera que tienen de tratarnos y de accionar.-

Metodología del paro: es simple, todos nos quedamos en nuestras casas. Debe ser como un domingo lluvioso de invierno. Nadie debe ir a trabajar, los comercios cerrar sus puertas, NO HACER NADA, no movilizarnos, ni cacerolazos, ni apagones, NADA, por ello no seremos ni más pobres ni más ricos por un día que dejemos de trabajar, pero lo van a sentir, será como esos asuetos sacados de la galera a que nos tienen acostumbrados o cuando los sindicatos (colectivos, subtes, trenes, etc. + piqueteros + agrupaciones de izquierda) deciden por demostraciones de poder o por apetencias personales, o en apoyo de una decisión política, hacer huelga. Sería la primera vez en la historia que el pueblo de por sí les “gane” a ellos.-

El “por que”: todos sabemos que son miles las razones que tenemos para hacerlo. Solo a modo de ejemplo:

· Por estar hartos de tanta impunidad en sus manejos discrecionales de los fondos públicos (nuestros); por no cumplir con las leyes, que sí nos obligan a nosotros; por avasallar nuestros derechos más elementales en forma permanente; etc.-

· Estos 25 años de seudo democracia (Decretos de necesidad y urgencias, superpoderes, etc.) que llevamos sufriendo, el empobrecimiento diario ya que no hay fondos que les alcance, nos han costado más de 370.000.000.000,00 de dólares. Arrancaron con una deuda externa de 45.000.000.000,00, según lo denunciado por Alfonsín cuando asumió, era el valor de un año de exportaciones. Por esos años teníamos un 10/15% de clase alta, 70% de clase media (motor de la economía) con sus subdivisiones internas med. alta, med. media, med. baja, y un 15% de clase baja, no había indigentes, hoy día tenemos: multimillonarios, los ricos, los políticos y gremialistas, un 35/40 % de clase media en extinción, y un 40% de pobres, de los cuales un 13%, son indigentes.-

· Nos usan para llegar (único acto democrático que nos permiten), con grandes promesas y soluciones totales para mejorar nuestras vidas, se unen o abroquelan a ese fin, e inmediatamente que son elegidos vuelven a separarse, o lo que es peor transfugarse por una “banelco”. La Cap. Fed. era un municipio, esto es que tenían 27 concejales según la ley, pero eran pocos puestos a repartir, la gran solución fue transformarla en una seudo gobernación, con sesenta y pico de diputados, y por ello ahora quieren crear 14 municipios, con sus correspondientes intendentes, consejos deliberantes, secretarios, direcciones, etc. = + sueldos = + $$$, ¿quienes los van a pagar?..., los políticos, los gremialistas, los jueces?..., NO!!!..., quienes quedan…, exacto, acertó.-

· Teníamos dos senadores por provincia, era un curro chico, ahora son tres, que necesitan consejeros, secretarios, chofer, etc.; se acuerdan de la promesa de achicar el estado, de la creación de las regiones que reemplazarían a las provincias, ídem los municipios: zona norte, oeste y sur, etc., la promesa paso al art. “cesto”, el de tirar los papeles, achicar el curro…, ni locos. Todos ellos tienen jubilaciones sin los aportes correspondientes al monto que cobraran y cobran, algunas de ellas son en dólares usa.-

· Por la destrucción de la educación con el fin de no tener gente pensante, fácilmente manejable, a lo cual hoy hay que sumarle la despenalización del consumo de drogas, el fin es aumentar el clientelismo, cuanto más ignorante, más dependiente.-

La inseguridad, la sobreprotección al delincuente y no a las víctimas, que ahora hay que pagarles e indemnizar a las viudas e hijos de los abatidos en enfrentamientos con la policía, ya que el proveedor de la familia cayó por su “trabajo”. Ya estamos en una “joda total”, la cual debemos “pagar nosotros”, por ello es más que imprescindible que se cumpla con la constitución que establece el JUICIO POR JURADOS desde 1.845, que se acabe la omnipotencia de los jueces, nosotros somos los SOBERANOS, ellos son nuestros SERVIDORES y no al revés, ellos deben cumplir con nuestro mandato.-

· Elegimos el día 9 de diciembre por dos razones. Es el último día de los que se van, de los que nos han perjudicado tanto, de los que no cumplieron con el mandato popular, de los que deberían ser juzgados por “infames traidores a la Patria, art. 29 de la Constitución Argentina”, y que los que entran al día siguiente sepan que este PRIMER PARO NACIONAL DE CIUDADANOS es el comienzo de algo diferente. Que esperamos de ellos cumplan con su función primaria de ser nuestros representantes y no del partido político al que pertenezcan, que sean “honorables y excelentes” en su función, que deben ser un “poder independiente”, y no un felpudo del ejecutivo, ídem los jueces.-

Y como contrapartida de estos detalles tenemos esto.

Habría miles de objeciones más para enumerar del “por que” de la necesidad de nuestra huelga ciudadana.

Nos debemos más auto respeto, más coraje y unión, hacernos escuchar desde el silencio, que realmente sientan nuestro desprecio y el asco que nos provocan.-

Hazlo circular, es por el bien de todos y de nuestro futuro, si es que queremos ser una REPÚBLICA.-

Soy simplemente

Víctima de la Corrupción del Estado.

"Cuando dejemos de ser COBARDES los GOBERNANTES dejarán de hacerse los VALIENTES......."

Este próximo 6 de diciembre, Bolivia, segun los calculos y salvo error o algo extraordinario, reelegira a Evo Morales para gobernar el pais por 5 ańos mas. El actual gobierno, entre sus aciertos esta el haber volcado su mirada hacia sectores casi por siempre excluidos y llevado las inversiones hacia el campo, donde mas se necesita inversión para mejorar la calidad de vida de esa gente.

Si bien, de acuerdo a indicadores económicos y sociales, Bolivia ha mejarado un poco durante este ultimo tiempo, hay aun problemas muy importantes que deben ser resueltos para poder generar mayor bienestar a la poblacion y generar un pais rentable y soberano en todo el sentido de la palabra.

Aqui les presento 5 puntos en los cuales Bolivia deberia trabajar para generar empleos/dinero y a la vez provocar un efecto multiplicador respecto a desarrollo e integración.

Todos los caminos conducen a Roma.- Roma expandió su imperio en gran medida a la gran red de caminos que poseia. Incluso se dio el lujo de poseer una red de caminos que llegaba a China con fines netamente comerciales.

Bolivia en pleno siglo 21 no tiene comunicación vial entre las ciudades capitales y recien este ańo pudo concretar la inversión para construir dos carriles mas para la ajetreada carretera La Paz - Oruro. Si un pais quiere integración, debe en un inicio generar las condiciones para que su población pueda comunicarse adecuadamente por todo el territorio.

La adopción de una politica agresiva de contrucción de carreteras, permitiria generar empleos en las localidades y moveria la economia boliviana por que en todo el mundo, menos en Bolivia, la construcción mueve la economia.

Los precios para acceder a internet en Bolivia son ridiculamente altos, sin contar que Bolivia se encuentra en la cola de posesión de ordenadores a nivel mundial (3 por cada 100 hab.) y que aun no se cuenta con una cobertura de telecomunicación en todo lo ancho del territorio.

Con la compra del primer satelite boliviano se espera generar una mejor calidad de servicio tanto en internet satelital como en telefonia para acceder a rincones del pais que por razones de topografia estan aislados de la cobertura actual. En todo caso, siempre he creido que seria importante que el gobierno subvencione en parte el costo de alquiler de ancho de banda que tenemos que pagar a Chile para acceder a la banda ancha y de este modo, poder reducir los precios de internet y a la vez aumentar el ancho para dar un mejor servicio.

Actualmente las compańias de telecomunicaciones en Bolivia lanzan spots ofreciendo grandes ofertas de ancho de banda de 256 kbps o 512 kbps cuando aqui en Europa ya se ha llegado a 10 mbps y en paises como Argentina o Chile ya se cuenta con 1 o 2 mbps por el modico precio de 10 euros.

En el ańo 2007 el contrabando registro una ganacia de 1200 millones de dolares lo que equivale al 10% del PIB nacional. Sin contar que se pierden altas ganancias para el Estado por evasión de impuestos y que para colmo, somos nosotros los clientes quienes fomentamos esta actividad.

Al comprar productos del contrabando, sabemos que nuestro producto no tendra garantia real y que no podremos descargar el 13% a impuestos. Mas aun, los mayores contrabandistas ubicados en la calle Eloy Salmón son reyes chiquitos que desde hace mucho van acumulando grandes riquezas y ni que decir de aquellos que hacen contrabando con vehiculos y que tienen como complices a pobladores de pequeńas localidades en el departamento de Oruro. Sin lugar a dudas este es un mal mayor al narcotrafico en nuestro pais.

El territorio boliviano esta bendito o maldito? Siempre se ha dicho que Bolivia es un pais pobre durmiendo en un lecho de oro.- La gran noticia mundial con respecto a Bolivia es que somos la esperanza energetica del mundo, la Dubai del 2050. Esta vez nuestra gracia o desgracia es el litio boliviano y la gran reserva que poseemos. Una vez mas, la naturaleza nos premia o castiga dandonos recursos que pueden ser explotados pero que la gente de nuestro pais no sabe como hacerlo y bajo que condiciones.

Bolivia deberia intentar atraer inversión extranjera tomando en cuenta el bajo costo de vida que posee, algo de por si beneficioso para las empresas internacionales y tambien el Estado deberia garantizar y promover la industrialización de sus recursos para poder exportar productos y no materias.

Ya se esta tratando de hacer algo con la primera planta de litio y con el Mutun pero se necesita mas para generar empleos y mayores divisas.

Bolivia se ha estancado en el pasado, incluso el slogan de turismo de Bolivia refleja eso. Tenemos que generar un pais atractivo para todos, no solo para aventureros que llegan al pais para probar la coca mas pura o la marihuana mas barata. Necesitamos atraer tambien a inversores, a gente que desee generar dinero en el pais pero mas importante, debemos generar megaproyectos.

El presidente boliviano de vez en cuando realiza declaraciones que hacen sońar un poco, como la construcción del tren bala para acceder a Uyuni o para unir La Paz con Oruro. Pensar en grande nos hara grandes. Proyectos como estos y como muchos otros que se piensan y se dejan en el olvido tienen que ser la premisa y hasta una prioridad, por que la construcción de estos proyectos generaria empleo, interes y mayor calidad de vida de todos los seres que habitan o visitan Bolivia.

Que mas creen ustedes que Bolivia necesita para poder mejorar la calidad de vida de su gente?

El dinero puede comprar muchas cosas, mas no la dignidad. Eso es algo que el magnate Mauricio Claure hasta ahora no entiende. Se jacta de sus contactos personales para ilusionar a la hinchada celeste con anuncios de partidos "amistosos" que no son mas que "partidillos de entrenamiento para sus pares ibericos.

Lo que se anuncio como una gira europea, concretamente una gira por tierras hispanas para disputar partidos amistosos no fue mas que una vil treta publicitaria que no hace mas que esperanzar y subir el ego de algunos ingenuos hinchas que creyeron que el Bolivar de Bolivia disputaria un cotejo en el Camp Nou a estadio lleno contra todas las estrellas del club catalan.

Hasta el momento la gira del club celeste ha dado como resultados una derrota 2-3 en el partido de entrenamiento contra el Espanyol de Barcelona, partido jugado a las 11 am que indica que si era un partido de entrenamiento. El segundo partido fue contra las divisiones inferiores del Real Madrid, especificamente contra el club Real Madrid Castilla, derrota esta vez por 1-2 y hoy en estos momentos Bolivar pierde por 1-4 ante un equipo alterno del FC Barcelona y al partido le restan varios minutos mas.

Una cosa es contar con los contactos, como Claure los tiene y armar picaditos entre sus feudos y otra cosa distinta es concretar partidos amistosos entre clubes en el que se asegure que las estrellas de ambos planteles puedan estar presentes y que por lo menos ambos clubes puedan contra con indumentaria oficial para partidos (el club Barcelona juega con camisetas sin numeración).

En fin, esto no es mas que otra cachetada al futbol boliviano y una muestra mas de lo mal que nuestro futbol esta.

Foto: La Prensa